2016年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.4 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 12日:
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1187 kcal
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脂質: 41.05g | たんぱく質: 89.17g | 炭水化物: 122.35g.
朝食: コストコ 発芽大豆, 美味しいツナ, 卵, ブロッコリ, 漬物, お粥, メープルシロップ, 光商 オリゴ糖, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, 明日香野 きな粉, りんご（皮なし）, 小松菜. 昼食: 鶏の胸肉（皮なし）, アボカド, ブロッコリ, トマト, きゅうり, レタス. 夕食: トップバリュ キムチ, セブンイレブン さきいか, 木綿豆腐, 味噌汁, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: アイスコーヒー 砂糖・クリーム入り, ハマダコンフェクト バランスパワー ココア味, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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