2016年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 8日:
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2575 kcal
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脂質: 122.14g | たんぱく質: 74.85g | 炭水化物: 315.79g.
朝食: Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Caffè (Espresso), Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie, Vivi Wellness Bevanda di Riso. 昼食: Verdura Cotta, Parmigiano (in Pezzi), Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Anguria. 夕食: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Trenta Formaggio, Olio Extra Vergine di Oliva, Couscous (Cotto), Verdura Cotta. 軽食/その他: Mela. もっと...
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2598 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 7 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 休憩 - 8 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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