2016年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 22日:
|
1964 kcal
|
脂質: 68.21g | たんぱく質: 59.28g | 炭水化物: 297.96g.
朝食: Tè Verde, Caffè (Espresso), Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie. 昼食: Uovo (Intero), Anguria, Insalata di Riso. 夕食: Gelato al Cioccolato, Salmon Club Filetto di Orata alla Mediterranea. 軽食/その他: Prugne, Mela. もっと...
|
|
2409 kcal
|
運動:
セックス - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 休憩 - 10 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|