2016年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 13日:
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1465 kcal
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脂質: 38.41g | たんぱく質: 67.20g | 炭水化物: 225.86g.
朝食: Tè Verde, Caffè (Espresso), Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie. 昼食: Pesche, Prugne, Anguria. 夕食: Novi Cioccolato Fondente Extra, Insalata Mista Verde, Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Citterio Bresaola, Orva Pagnotta Biologica Kamut. もっと...
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2371 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 4 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 休憩 - 11 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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