49、5
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62.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 9日:
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1802 kcal
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脂質: 39.01g | たんぱく質: 117.76g | 炭水化物: 250.52g.
朝食: ポテトサラダ, しらす干し 100グラム, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米(中粒、調理済み). 昼食: マルシン フィッシュソーセージ, バナナ, サーモンの刺身, 白米(中粒、調理済み), ヤマキ めんつゆ, そば(調理済み), 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: あんこ, ジャパンミート 鮭フレーク, トマト, 調理したなす, 木綿豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat, 白米(中粒、調理済み). 軽食/その他: いばらく乳業 牧場の幸低脂肪, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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