2016年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 23日:
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2417 kcal
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脂質: 98.93g | たんぱく質: 114.44g | 炭水化物: 270.51g.
朝食: Tè Verde, Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie, Caffè (Espresso), The Bridge Rice Drink Natural, Misura Biscotti Fibrextra Integrali. 昼食: Trenta Formaggio, Esselunga Ananas a Fette, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi), Verdura Cotta. 夕食: Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Parmigiano (in Pezzi), Rigamonti Bresaola della Valtellina. 軽食/その他: Mela, Mela. もっと...
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2504 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 休憩 - 8 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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