2016年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 14日:
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2474 kcal
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脂質: 98.79g | たんぱく質: 171.36g | 炭水化物: 230.28g.
朝食: Caffè (Espresso), Zucchero di Canna, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie, Tè Verde, The Bridge Rice Drink Natural. 昼食: Pangrattato (Condito), Pesce Spatola, Pesce Spada Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Fragole. 夕食: Venchi Cioccolato Extra Fondente, Albume d'uovo Cotto, Nespole, Galbanino Galbanino, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 軽食/その他: Mela. もっと...
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2504 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 7 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 休憩 - 8 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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