2016年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 4日:
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1883 kcal
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脂質: 51.23g | たんぱく質: 122.62g | 炭水化物: 242.88g.
朝食: Caffè (Espresso), Misura Biscotti Fibrextra Integrali, The Bridge Rice Drink Natural, Zucchero di Canna, Tè Verde, Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie. 昼食: Fagiolini Bolliti, Galbani Crescenza Light, Couscous (Cotto). 夕食: Zio Elio Pane Azzimo, Trenta Formaggio, Zucchine Bollite, Rio Mare Tonno Leggero, Piselli Cotti (in Scatola), Albume d'uovo Cotto. 軽食/その他: Caco Mela, Mela. もっと...
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2557 kcal
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運動:
セックス - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 休憩 - 8 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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