2016年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 19日:
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1640 kcal
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脂質: 37.06g | たんぱく質: 119.77g | 炭水化物: 209.47g.
朝食: Tè Verde, Caffè (Espresso), Zucchero di Canna, Esselunga Biscotti Integrali, Marmellata di Ciliegie, Provamel Latte di Soia. 昼食: Pere, Insalata Mista Verde, Arrosto di Maiale (Magiata solo la Parte Magra). 夕食: Zio Elio Pane Azzimo, Albume d'uovo Cotto, Caco Mela, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite). 軽食/その他: Mela. もっと...
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2504 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 休憩 - 8 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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