2015年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 25日:
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1599 kcal
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脂質: 61.05g | たんぱく質: 101.99g | 炭水化物: 168.70g.
朝食: Miele, Mulino Bianco PlumCake Integrale, Caffè (Espresso), Provamel Latte di Soia. 昼食: Olive (Piccole-Extra Large), Kiwi, Caco Mela, Quarto Anteriore di Carne di Manzo (Brasato, Tagliato con 0.3 cm di Grasso), Tortellini di Carne, Brodo di Carne. 夕食: Rio Mare Filetti di Sgombro, Prugne, Coop Cipolline, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Parmigiano (Tagliuzzato). 軽食/その他: Prugne. もっと...
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2116 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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