2015年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 28日:
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1329 kcal
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脂質: 50.36g | たんぱく質: 54.66g | 炭水化物: 165.09g.
朝食: Tè Verde, Caffè (Espresso), The Bridge Rice Drink Natural, CRICH Frollini Integrali. 昼食: Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Galbanino Galbanino, Pane Multicereali. 夕食: Venchi Cioccolato Extra Fondente, Ananas, Pesce Spada, Brodo di Pesce, Couscous (Cotto). 軽食/その他: Mela. もっと...
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2599 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 休憩 - 8 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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