2015年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 14日:
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1406 kcal
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脂質: 29.63g | たんぱく質: 69.03g | 炭水化物: 224.50g.
朝食: Tè Verde, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, The Bridge Rice Drink Natural, Caffè (Espresso). 昼食: Caco Mela, Prugne, Pesche, Ricciola, Couscous (Cotto), Parmigiano (Grattugiato). 夕食: Parmigiano (in Pezzi), Delizie del Sole Fagioli Cannellini, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Zio Elio Pane Azzimo. 軽食/その他: Prugne. もっと...
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3610 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 7 時間, ハンドボール (Handball) - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 6 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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