2015年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 29日:
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2248 kcal
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脂質: 62.94g | たんぱく質: 79.64g | 炭水化物: 290.32g.
朝食: Hormel Yyttrt, Whole Wheat Bread, Jungle Energy Bar Peanut Butter, Coffee with Milk and Sugar. 昼食: Caffe Nero Cappuccino (Regular), New Seasons Market Organic Challah with Raisins, Cappuccino, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), German Vegetable Salad, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato , Goose Island IPA Beer, German Vegetable Salad, Caffe Nero Cappuccino (Regular), Cappuccino. 夕食: Ground Beef (Cooked). 軽食/その他: Peroni Beer, Tazo Vanilla Rooibos Tea , Albertsons French Bread, Mischkornbrot. もっと...
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2447 kcal
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運動:
Arc Trainer - 1 時間, Uuu - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に35 kg減量中
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