2015年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 28日:
|
1882 kcal
|
脂質: 109.19g | たんぱく質: 126.14g | 炭水化物: 95.42g.
朝食: Sprite Sprite, Tazo Vanilla Rooibos Tea , Jungle Energy Bar Peanut Butter. 昼食: Cappuccino, Caffe Nero Cappuccino (Regular), German Vegetable Salad, Caffe Nero Cappuccino (Regular), Cappuccino, Sweet Potato . 夕食: Говяжий Фарш, Говядина, Постный Говяжий Фарш, Ростбиф. 軽食/その他: Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing. もっと...
|
|
2745 kcal
|
運動:
Ugh - 4 時間, ホットヨガ - 1 時間, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|