2015年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 16日:
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1860 kcal
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脂質: 50.73g | たんぱく質: 82.34g | 炭水化物: 286.34g.
朝食: Tè Verde, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Caffè (Espresso). 昼食: Fico d'India, Zio Elio Pane Azzimo, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista Verde, Pesce Spada Cotto. 夕食: Conad Gallette di Farro, Trenta Formaggio, Fiorentini Riso Soffiato, Insalata Mista Verde. 軽食/その他: Uva, Mela. もっと...
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2661 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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