2015年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 14日:
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2254 kcal
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脂質: 79.00g | たんぱく質: 128.34g | 炭水化物: 174.44g.
朝食: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, たらこ, ご飯, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, 味噌汁. 昼食: 唐揚げ, 味噌汁, セブンイレブン 完熟トマトと海老のスパゲティ. 夕食: 唐揚げ, 小麦粉をまぶしたポークチョップの網焼きまたはオーブン焼き, 焼酎, キリンビール のどごしALL LIGHT, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン. もっと...
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2692 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 運転 - 4 時間 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 17 分, 座る - 1 時間, 休憩 - 10 時間 23 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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