2015年 09月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 12日:
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1579 kcal
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脂質: 33.66g | たんぱく質: 90.20g | 炭水化物: 221.69g.
朝食: カボチャサラダ, 白米(中粒、調理済み), Danone Bio Plain Zero Fat, ジャパンミート 鮭フレーク. 昼食: ヤマキ めんつゆ, シマダヤ 流水麺 そば, すき家 みそ汁, 海鮮丼ご飯200. 夕食: 紀文 調整豆乳, ジャパンミート 鮭フレーク, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米(中粒、調理済み), カボチャサラダ, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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