2015年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 31日:
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1687 kcal
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脂質: 46.22g | たんぱく質: 73.75g | 炭水化物: 254.73g.
朝食: Tè Verde, Provamel Latte di Soia, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Marmellate e Conserve di Albicocche, Caffè (Espresso). 昼食: Anguria. 夕食: Zio Elio Pane Azzimo, Cipolle, Radicchio Rosso, Involtini di Carne. 軽食/その他: Prugne, Vivi Wellness Energy Mix. もっと...
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2330 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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