2015年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 13日:
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1095 kcal
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脂質: 18.81g | たんぱく質: 22.60g | 炭水化物: 228.24g.
朝食: Caffè (Espresso), Provamel Latte di Soia, Tè Verde, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Marmellata di Ciliegie. 昼食: Prugne, Riso Bianco. 夕食: Ceci Secchi Cotti, Pesche, Ciliegie. 軽食/その他: Frutta Secca Mista, Mela. もっと...
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2567 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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