2015年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 7日:
|
1392 kcal
|
脂質: 19.60g | たんぱく質: 35.15g | 炭水化物: 279.15g.
朝食: Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Provamel Latte di Soia, Caffè (Espresso), Tè Verde. 昼食: Ciliegie, Prugne. 夕食: Zio Elio Pane Azzimo, Coop Giardiniera, Sugo di Pomodoro, Fagioli Borlotti (Semi Maturi, in Scatola), Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 軽食/その他: Soya Life Gelato di Soia al Cacao, Frullà Frutta Frullata Mela+Pera, Mela. もっと...
|
|
2321 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|