2015年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 2日:
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1276 kcal
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脂質: 30.46g | たんぱく質: 63.05g | 炭水化物: 192.48g.
朝食: Caffè (Espresso), Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Tè Verde, Provamel Latte di Soia. 昼食: Coop Cipolle Borettane in Agrodolce, Finocchio Crudo, Zio Elio Pane Azzimo, Insalata Verde con Verdure Assortite. 夕食: Lenticchie Cotte, Lattuga a Foglia Verde, Salmone al Forno o alla Griglia. 軽食/その他: Prugne, Sarchio Farro Soffiato con Miele. もっと...
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2472 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 7 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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