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1375日目
変わらず
早朝にはかりました
消えるのは嫌いです
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53 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 12日:
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1299 kcal
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脂質: 33.58g | たんぱく質: 69.82g | 炭水化物: 183.67g.
昼食: ご飯, 昆布, ニンジン, 玉ねぎ. 夕食: いわし, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ぶなしめじ, 株式会社藤沢 産直にぼし, 玉ねぎ, 卵, 生姜, 株式会社 染野屋 麦納豆 たれ からしなし, にんにく. 軽食/その他: 明治 プロビオヨーグルト, 岩塚製菓 がんばれ小魚家族. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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