|
19.5
28.2
30.65
|
45 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 9日:
|
1181 kcal
|
脂質: 51.39g | たんぱく質: 73.79g | 炭水化物: 106.03g.
朝食: カブ, トマト, 日本ハム ハーフベーコン, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. 昼食: ザバス ミルクプロテイン ココア, セブンイレブン 海老とブロッコリーロール. 夕食: リンゴ 富士, 紀文 はんぺん, 醤油, ミツカン 料理酒, みりん, 生卵, 牛肉. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|