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19.5
27.9
30.80
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45.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 30日:
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650 kcal
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脂質: 13.42g | たんぱく質: 45.84g | 炭水化物: 91.48g.
朝食: リケン うま塩ドレッシング, いんげん, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, 日本ハム ロースハム, トマト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. 昼食: カゴメ トマトジュース (200ml), ファミリーマート 柚子胡椒香る鶏塩スープ, ファミリーマート スーパー大麦入り 鮭わかめ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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