2015年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 22日:
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1364 kcal
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脂質: 35.97g | たんぱく質: 67.18g | 炭水化物: 204.93g.
朝食: Tè Verde, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Caffè (Espresso), Provamel Latte di Soia. 昼食: Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Melanzana, Insalata Verde con Verdure Assortite. 夕食: Bresaola, Roncadin Pizza Margherita Integrale. 軽食/その他: Mela, Zuegg Succo di Mirtilli Selvatici. もっと...
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2646 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 休憩 - 10 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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