2024年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 9日:
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1390 kcal
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脂質: 54.25g | たんぱく質: 86.80g | 炭水化物: 138.65g.
朝食: Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk, Quaker Old Fashioned Oats. 昼食: Avocados , Baked or Grilled Salmon. 夕食: Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). 軽食/その他: McVitie's Chocolate Hobnobs, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Black Grapes, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Actimel Multifruit Yoghurt. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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