2024年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 19日:
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969 kcal
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脂質: 45.59g | たんぱく質: 34.14g | 炭水化物: 102.93g.
朝食: Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk, Quaker Old Fashioned Oats. 昼食: YO! Sushi Chicken Gyoza. 軽食/その他: Marks & Spencer Almond Biscuits, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Marks & Spencer Almond Biscuits. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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