2024年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.9 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 12日:
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766 kcal
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脂質: 31.03g | たんぱく質: 26.22g | 炭水化物: 94.07g.
朝食: Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk, Quaker Old Fashioned Oats. 昼食: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Lurpak Spreadable Lighter (10g), Marks & Spencer Blueberry Hot Cross Buns. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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