2015年 05月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 3日:
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2119 kcal
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脂質: 81.22g | たんぱく質: 144.21g | 炭水化物: 206.12g.
朝食: ジャパンミート 鮭フレーク, Danone Bio Plain Zero Fat, おにぎり. 昼食: 白米(中粒、調理済み), 卵, 石井食品 とりそぼろ, おかめ納豆 国産中粒納豆, 木綿豆腐, ツナ196k, とろける四種チーズハンバーグ, 紀文 調整豆乳, ウイダー マッスルフィットプロテイン バニラ味. 夕食: オハヨー たっぷりフルーツミックスヨーグルト, おかめ納豆 国産中粒納豆, ピーナッツバター, ヤマザキ製パン ダブルソフト. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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