2023年 12月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.6 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 18日:
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966 kcal
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脂質: 50.63g | たんぱく質: 28.52g | 炭水化物: 97.27g.
朝食: Granulated Sugar Organic, Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op Skimmed Milk. 軽食/その他: Lotus Biscoff, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Ferrero Raffaello, Warburtons Wholemeal Bread (Medium), Lurpak Spreadable Lighter (10g), Ferrero Raffaello. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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