2023年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 12日:
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1023 kcal
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脂質: 50.22g | たんぱく質: 43.04g | 炭水化物: 110.15g.
朝食: Keten Tohumu, Limon Suyu, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Haşlanmış Nohut, Tarabya Antep Peyniri, Tam Buğday Unu. 夕食: Kepekli Ekmek, Yumurtalı Ispanak. 軽食/その他: Fındık, Hurma. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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