2023年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 10日:
|
1564 kcal
|
脂質: 72.39g | たんぱく質: 48.19g | 炭水化物: 187.92g.
朝食: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Marul. 昼食: Turp, Turşu, Lebeniye Çorbası, Komagene Çiğ Köfte, Lahmacun. 夕食: Yeşil Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Kremalı Havuçlu Pasta, Mabel Antep Fıstıklı Çikolata, Karpuz Çekirdeği. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|