2023年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 1日:
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1443 kcal
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脂質: 61.29g | たんぱく質: 54.46g | 炭水化物: 165.72g.
朝食: Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk, Quaker Old Fashioned Oats. 昼食: Pic’S Peanut Butter Crunchy, YO! Sushi Chicken Gyoza, Higgidy Cheddar & Spinach Mini Muffins. 夕食: Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Bertarini Cappelletti Al Prosciutto, Marks & Spencer Meringue Nests. 軽食/その他: Tesco Stollen Slices. もっと...
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週に4.4 kg増量中
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