2023年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.0 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
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1280 kcal
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脂質: 54.99g | たんぱく質: 42.41g | 炭水化物: 151.85g.
朝食: Granulated Sugar Organic, Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Higgidy Cheddar & Spinach Mini Muffins. 軽食/その他: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Cadbury Wispa (36g), Co-Op Mince Pie. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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