2023年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 8.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 28日:
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1473 kcal
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脂質: 72.09g | たんぱく質: 70.71g | 炭水化物: 139.82g.
朝食: Granulated Sugar Organic, Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Higgidy Cheddar & Spinach Mini Muffins, Sliced Ham. 夕食: Marks & Spencer Beer Battered Cod & Scraps, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. 軽食/その他: Tesco Custard Creams Biscuits, M&S Food Crunchy Peanut Butter Bar, Brooklea Light Choc Pots with Milk Chocolate. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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