2023年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 27日:
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1540 kcal
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脂質: 76.16g | たんぱく質: 72.64g | 炭水化物: 135.80g.
朝食: Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk, Quaker Old Fashioned Oats. 昼食: Sliced Ham, Higgidy Cheddar & Spinach Mini Muffins, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Higgidy Cheddar & Spinach Mini Muffins, Tesco Easy Peeler Satsuma. 夕食: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Tesco Butcher's Choice Half Fat Pork Sausages. 軽食/その他: M&S Food Crunchy Peanut Butter Bar, Cadbury Wispa Gold (38.3g), Chocolate Wafers . もっと...
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週に1.3 kg増量中
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