2023年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.7 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 4日:
|
1545 kcal
|
脂質: 73.06g | たんぱく質: 48.67g | 炭水化物: 171.83g.
朝食: Granulated Sugar Organic, Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Co-Op Mince Pie, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Lurpak Spreadable, Marks & Spencer Soft Granary Farmhouse Bread. 夕食: Sainsbury's Cheddar Cheese, Cheddar Cheese , Marks & Spencer Soft Granary Farmhouse Bread, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. 軽食/その他: Lotus Biscoff, Cadbury Wispa Gold (38.3g). もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|