2023年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 2日:
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1593 kcal
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脂質: 81.04g | たんぱく質: 49.03g | 炭水化物: 173.71g.
朝食: Üzüm, Siyah Zeytin, Yumurta Omleti, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lavaş. 夕食: Pirinç Pilavı, Etli Taze Fasulye, Beyaz Ekmek, Karnıyarık. 軽食/その他: Ülker Çokokrem, Ay Çöreği, Beypazarı Maden Suyu, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Armut. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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