2023年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 7.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 2日:
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1630 kcal
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脂質: 63.40g | たんぱく質: 64.68g | 炭水化物: 199.53g.
朝食: Granulated Sugar Organic, Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Marks & Spencer Salted Caramel Rice Cakes, Cheddar Cheese , Lurpak Spreadable, Marks & Spencer Soft Granary Farmhouse Bread, Marks & Spencer Soft Granary Farmhouse Bread, Lurpak Spreadable. 夕食: Schwartz Chicken Casserole, Cadbury Wispa Gold (38.3g), Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. 軽食/その他: Lotus Biscoff, Bassett's Liquorice Allsorts, Bassett's Liquorice Allsorts. もっと...
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体重に変化ありません
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