2023年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 20日:
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787 kcal
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脂質: 21.03g | たんぱく質: 30.40g | 炭水化物: 116.94g.
朝食: Granulated Sugar Organic, Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Nestle Shredded Wheat Honey & Nut, The Food Doctor Multi Seed & Cereal Pittas, Hovis Wholemeal Bread, Lurpak Spreadable. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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