2023年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 12日:
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1428 kcal
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脂質: 66.17g | たんぱく質: 57.04g | 炭水化物: 145.57g.
朝食: Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk, Quaker Old Fashioned Oats. 昼食: Sainsbury's Simply Granola, Rowse Pure & Natural Honey, Marks & Spencer Luxury Hot Cross Buns, Lurpak Spreadable, Waitrose Greek Natural Strained Yogurt. 夕食: Tesco Unsmoked Thick Cut Back Bacon, Sainsbury's PRAWN Toast, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. 軽食/その他: Waitrose Dark Chocolate 90%. もっと...
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体重に変化ありません
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