2023年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 13.0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 4日:
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1270 kcal
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脂質: 42.80g | たんぱく質: 46.09g | 炭水化物: 173.38g.
朝食: Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk, Quaker Old Fashioned Oats. 昼食: Waitrose Red Pepper Houmous, The Food Doctor Multi Seed & Cereal Pittas. 夕食: Soli Linguine Pasta, Marks & Spencer Spaghetti Bolognese (400g), Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. 軽食/その他: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Maple Syrup, Dessert Menu American Style Buttermilk Pancakes. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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