2023年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
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1351 kcal
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脂質: 55.34g | たんぱく質: 64.86g | 炭水化物: 144.50g.
朝食: Bio-Tiful Kefir. 昼食: Co-Op Chicken Tikka Protein Bites, Co-Op Salmon & Prawn Selection Sushi. 夕食: Warburtons Gluten Free Brioche Rolls, Cheddar Cheese , Sainsbury's Taste The Difference Skinny British Beef Burgers, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche. 軽食/その他: Mochi, Tony's Chocolonely 51% Dark Almond Sea Salt. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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