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Slight uplift…if you stick to plan the gradual decrease comes and your body reacts in a predictable way 🐝❤️😘
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78.5 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 12日:
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1302 kcal
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脂質: 47.42g | たんぱく質: 48.27g | 炭水化物: 165.89g.
朝食: Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Sainsbury's Simply Granola, Waitrose Greek Natural Strained Yogurt, Rowse Pure & Natural Honey, Philadelphia Light Cream Cheese, Marks & Spencer Wholemeal Bread. 夕食: Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Waitrose Thai Style Salmon Fishcakes, McVitie's Rich Tea Biscuits. 軽食/その他: Holly Lane Marzipan Stollen. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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