2022年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 4日:
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1380 kcal
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脂質: 59.63g | たんぱく質: 68.81g | 炭水化物: 138.89g.
朝食: Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Morrisons Chicken Saag Masala, The Food Doctor Multi Seed & Cereal Pittas, Waitrose Red Pepper Houmous. 夕食: Waitrose Free Range Air Dried Beech Smoked Back Bacon, Soli Linguine Pasta, Waitrose Cherry Tomato & Basil Sauce, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. 軽食/その他: Waitrose Dark Chocolate 90%, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. もっと...
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体重に変化ありません
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