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19.1
25.5
31.10
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44.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 22日:
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1104 kcal
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脂質: 61.29g | たんぱく質: 82.66g | 炭水化物: 65.16g.
朝食: ココナッツ, チーズナン, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート. 昼食: セブンイレブン シャキシャキ野菜のピリ辛混ぜナムル, セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&チリ. 夕食: セブンイレブン 牛ホルモン焼き, ハラミ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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