2022年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 21日:
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1354 kcal
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脂質: 72.25g | たんぱく質: 49.64g | 炭水化物: 119.57g.
朝食: Granulated Sugar Organic, Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Sainsbury's Simply Granola, Rowse Pure & Natural Honey, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Waitrose Greek Natural Strained Yogurt. 夕食: Baresa Grilled Aubergines in Sunflower Oil, Feta Cheese, Waitrose Dark Chocolate 90%, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. 軽食/その他: Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. もっと...
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体重に変化ありません
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