2022年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 16日:
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1416 kcal
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脂質: 65.97g | たんぱく質: 67.53g | 炭水化物: 137.45g.
朝食: Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk, Quaker Old Fashioned Oats. 昼食: Sainsbury's Simply Granola, Waitrose Greek Natural Strained Yogurt, Rowse Pure & Natural Honey, The Food Doctor Multi Seed & Cereal Pittas, Waitrose Red Pepper Houmous. 夕食: Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Waitrose Free Range Air Dried Beech Smoked Back Bacon, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche. 軽食/その他: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. もっと...
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体重に変化ありません
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