2022年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 22日:
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1008 kcal
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脂質: 38.05g | たんぱく質: 42.77g | 炭水化物: 122.72g.
朝食: ほうれん草のおひたし, オムレツまたはスクランブルエッグ, 炒り卵, とりそぼろ, 漬物, ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ご飯. 昼食: 日清食品 チキンラーメンMini, チャーハン 肉なし. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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