2022年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.0 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 14日:
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1517 kcal
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脂質: 88.76g | たんぱく質: 56.64g | 炭水化物: 115.73g.
朝食: Granulated Sugar Organic, Co-Op British Double Cream, Co-Op Skimmed Milk, Quaker Old Fashioned Oats. 昼食: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Waitrose Dark Chocolate 90%, Asda Avocado, Sliced Ham (Extra Lean) . 夕食: Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Sainsbury's Simply Granola, Waitrose Greek Natural Strained Yogurt, Rowse Pure & Natural Honey. 軽食/その他: Waitrose Dark Chocolate 90%, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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